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發(fā)布時間：2025-06-10

卵子的發(fā)育跟受孕有著非常緊密的關(guān)系！女性一個月一般只排出一個成熟的卵泡，但如果這個卵泡發(fā)育不良，就很難達(dá)到受孕的標(biāo)準(zhǔn)。及時受孕成功，也會因?yàn)槭芫奄|(zhì)量不好容易生化妊娠或流產(chǎn)。

現(xiàn)代很多備孕女性都因?yàn)閷m寒、黃體不足、多囊卵巢等原因造成卵泡發(fā)育不良，備孕良久也不能好孕。如何提高卵子質(zhì)量？本期將為大家分享行之有效的促排方法。

1.食療方法促排卵

促進(jìn)卵泡發(fā)育的方法有很多，最溫和靠譜的就是食補(bǔ)。下面介紹的食療方法，適合所有女性。

月經(jīng)第1天：好孕湯

材料：當(dāng)歸25克 金銀花15克 紅棗10顆 黑豆1把 紅糖2兩 雞蛋3至5個功效：暖宮、活血

做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣；每隔6至7分敲敲雞蛋，讓湯汁進(jìn)入雞蛋內(nèi)，最后湯汁夠一碗就行，然后將湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全部吃完。

溫馨提示：切記！這食譜是在月經(jīng)的第一天吃，來月經(jīng)半天左右吃，不要一出血就吃；黑豆要提前泡，紅糖要到快煮好的時候放。

月經(jīng)第1天喝好孕湯，有助于暖宮活血

第1天開始到月經(jīng)結(jié)束+1天：紅糖姜茶

功效：主要可以活血，讓經(jīng)血通暢，暖宮

材料：紅糖300克，姜150克

做法一：準(zhǔn)備150克姜，刮去姜皮，準(zhǔn)備一袋紅糖，用300克。姜洗凈后，先切片，然后切絲，再切丁，然后，就開始再把姜末剁的更細(xì)小一些。然后放到碗中。用的碗要稍大一些。因?yàn)檫€要放大半袋子紅糖哦，然后將姜末和紅糖攪拌均勻。然后放到鍋中隔水蒸。注：因?yàn)閾?dān)心水蒸氣落入碗中，所以加了一個蓋子。鍋開蒸三十分鐘。就大功告成啦！取出放涼后，置于冰箱保存。分成七份，每早熱水服下，姜末最好吃掉。

做法二：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續(xù)2分鐘。倒入準(zhǔn)備好的紅糖。

月經(jīng)第5天：水魚湯

功效： 促卵泡發(fā)育

材料：水魚一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山藥）10克 一定要是到藥店買的中藥才對。

做法：每次月經(jīng)5天后。買一只一斤重的水魚，甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點(diǎn)姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精每次周期只吃一次即可，因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。

黑豆能促進(jìn)卵泡發(fā)育，補(bǔ)充雌激素。

月經(jīng)結(jié)束到排卵前：黑豆豆?jié){ / 黑豆湯/ 黑豆

功效：促卵泡發(fā)育 補(bǔ)充雌激素

材料：黑豆47-50粒

做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

溫馨提示：這是準(zhǔn)媽媽吃的，準(zhǔn)爸爸不要吃。

排卵前兩天：紫河車烏雞湯

功效：此湯為暖宮作用，促進(jìn)排卵。

主治：烏雞燉紫河車，對女性來說，有助于排卵和修復(fù)子宮用途。

主料：紫河車20克、烏雞半只（脖子以上的不要）、干桂圓肉8-12粒、生姜3片

制法：將8碗清水、紫河車、烏雞、干桂圓肉、生姜放入沙鍋，用武火把水燒開，大約一刻鐘后，改用文火約一小時，煲至兩碗水，熄火后，加入少量鹽調(diào)味。

溫馨提示：該湯不是天天喝，是在排卵前兩天開始喝，一個月喝兩次。在同房前兩個小時喝為佳。 第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍，此時只用4碗水煲至一碗水即可。

卵子發(fā)育不良與多種因素有關(guān)，下面介紹的3款功能性食譜是針對黃體功能不足、腎陽虛、無排卵的備孕女性：

促排卵：枸杞羊腎粥

功效：溫補(bǔ)腎陽，和中健脾。

主治：適用于腎陽虛之排卵功能障礙性不孕癥。

主料：枸杞子 500 克，羊腎 1 對，羊肉250 元，粳米 250 克，蔥白 5 克。

制法：將羊洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內(nèi)煮粥，待肉敦米爛時即成。

服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹溫服。

枸杞羊腎粥，適用于腎陽虛之排卵功能障礙性不孕癥

促排 卵：雄雞湯

主治：對無排卵性不孕癥有效。

主料：大雄雞 1 只，黃芪 15 克，當(dāng)歸 15 克，紅花 10 克，廣白椒 10 克，小茴香 10 克。女貞子 150 克，蔥白 150 克。

制法：殺雞去雜，心腎留用。用紗布包諸藥，放入雞腹內(nèi)，置沙鍋中，加水 3000 毫升燉熟。

服法：于月經(jīng)后第 1 日始服， 3 - 4 日服完，每月 1 次。

排卵后體溫升高后喝黑豆糯米粥

功效：改善黃體功能不足

材料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

2.中醫(yī)方法促排卵

內(nèi)分泌功能紊亂、不排卵是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的法，在中醫(yī)來說，統(tǒng)稱叫月經(jīng)病。中醫(yī)促排卵的方劑有促卵泡湯、促排卵湯、促黃體湯三個基本方，并隨癥加減，用于月經(jīng)周期的不同時間，有一定的效果。具體方法如下：

中醫(yī)促排卵的方劑有促卵泡湯、促排卵湯、促黃體湯三個基本方

促卵泡湯：重在促卵泡發(fā)育。當(dāng)歸15克、熟地12克、白芍15克、女貞子10克、山藥15克、田大云12克、旱蓮草20克、菟絲子15克、何首烏12克。

從月經(jīng)周期第5天開始服用，每日一劑，連續(xù)6天。

溫馨提示：腎陽虛明顯者加仙茅、仙靈脾、補(bǔ)骨脂；腎陰虛重者加山萸肉、金櫻子、杞果；脾虛者加黨參、黃芪、白術(shù)；血虛者加雞血藤、黃精，重用當(dāng)歸、熟地。腰痛者加續(xù)斷、杜仲、桑寄生；胖人多痰濕者加陳皮、半夏、枳殼、蒼術(shù)；肝氣郁結(jié)者加香附、柴胡、郁金、全瓜萎。

促排卵湯：主要促使發(fā)育成熟的卵泡排卵。當(dāng)歸12克、赤芍10克、丹參15克、澤蘭10克、杞果15克、熟地12克、金櫻子15克、王不留行15克、香附9克、紅花15克、茺蔚子12克、仙靈脾15克（加減見促卵泡湯）。從月經(jīng)周期第11天開始，每日一劑，連服6天。

促黃體湯：本方主要促使黃體生成并能使其分泌足量的黃體酮。龜板12克、丹參15克、旱蓮草20克、川斷12克、大云15克、杞果20克、菟絲子15克、女貞子10克、巴戟天12克、仙靈脾15克、制附子6克、肉桂3克（另包沖服）。

從月經(jīng)第17天開始服，隔日1劑，共5劑。

溫馨提示：痛經(jīng)者重用肉桂，并加烏藥、元胡；血瘀者加澤蘭、桃仁；寒甚者重用附子、巴戟天，并加炮姜、山萸肉。其余加減見促卵泡湯。

3.西醫(yī)方法促排卵

越來越多的人打促排卵針來幫助懷孕，在月經(jīng)的第3～5天，醫(yī)生根據(jù)實(shí)際情況注射促排卵針，同時用B超監(jiān)測卵泡變化，大部分人的療程在10天以內(nèi)。促排卵針雖然有助懷孕，但也不能隨意打。

月經(jīng)第四天陰超，開始打針，注射尿促 ，每天一針連打11針 ，11天后打絨促1000單位，18號已排。陰超每次70，加打針共花了大約800左右。

西醫(yī)促排卵，除了打針外，也可以口服藥物

西醫(yī)促排卵，除了打針外，也可以口服藥物。促排卵藥主要用于治療由于丘腦下部--垂體--卵巢軸功能失調(diào)而無排卵者，服用藥物可誘發(fā)排卵。各種促排卵藥的作用如下：

（1）克羅米芬、來曲唑：國內(nèi)一般用克羅米芬，國外一般是吃來曲挫。從月經(jīng)第5天開始，口服克羅米芬50～150mg/日，連服5天，可能在停藥后5～11天排卵。克羅米芬會引起內(nèi)膜薄需要同時吃補(bǔ)佳樂補(bǔ)內(nèi)膜。價(jià)格上，克羅米芬大概十幾元，來曲唑要200多。

（2）雌孕激素人工周期：對一般月經(jīng)失調(diào)而有一定雌激素水平者，可序貫應(yīng)用雌孕激素作人工周期治療3月，停藥后可能出現(xiàn)排卵。

（3）人絨毛膜促性腺激素（HCG）：HCG具有促黃體激素的作用，于卵泡發(fā)育近成熟時給藥可促排卵。

（4）黃體生成素釋放激素（LH-RH）：適用于丘腦下部分泌不足的無排卵者。應(yīng)用微泵脈沖式靜脈注射，脈沖間隔90～120分鐘，小劑量1～5μg/脈沖，大劑量10～20μg/脈沖，用藥17～20天，或從月經(jīng)周期第5天開始，每日肌注50μg，連續(xù)7～10天。

（5）溴隱亭：適用于無排卵伴有高泌乳素血癥者。

溫馨提示：食療促排卵適用于因?qū)m寒或體虛等原因而造成的卵泡發(fā)育不良，重在調(diào)理；而因?yàn)槟撤N疾病所導(dǎo)致的卵泡發(fā)育不良或不排卵，則重在治療，一般采用西醫(yī)方法治療。最常見的是多囊卵巢。

下面，小編分享一位媽媽網(wǎng)網(wǎng)友的經(jīng)驗(yàn)，希望對多囊卵巢的女性有所幫助。

多囊經(jīng)過治療80%以上都能懷上

媽媽網(wǎng)網(wǎng)友canLuangly：在長期不孕的女性中，有一部分是因患上了多囊卵巢綜合征，這種疾病會導(dǎo)致不排卵。大部分多囊還是能排卵，只是由于激素紊亂導(dǎo)致排卵不規(guī)律，延遲或者卵泡不成熟或者黃素化。

多囊經(jīng)過治療80%以上都能懷上，只是時間問題，再不行也可以做B超下卵泡穿刺，腹腔境，最后可以選擇試管，所以，不要過于擔(dān)心。放松心態(tài)，更有利于懷孕。

多囊促排的一般程序

1、首先激素正常的可以直接促排，不正常的，要先調(diào)理激素，如果激素不正常，促排也沒有效果，激素報(bào)告除了各項(xiàng)指標(biāo)要在范圍內(nèi)，還有重要的一點(diǎn)LH/FSH的比值要小于1.5以下，激素正常就可以促排卵試懷孕了。

2、促排，主要就是克羅米芬（克米不管用或者內(nèi)膜因吃克米變薄的，推薦改用來曲唑），可以從月經(jīng)第三天開始吃，也可以第五天開始吃，吃完五天，一天一粒，最小標(biāo)準(zhǔn)劑量試起。有些人吃了還長得慢，可以打HG針。

3、一般人差不多吃完克米一周左右卵泡會成熟，當(dāng)然也有些很早就成熟了，所以最好做B超卵泡監(jiān)測，測到卵泡大小18mmX18mm或以上，就可以打HCG令其排出，很多是打10000單位。

4、打完HCG后24-36小時會排卵，就是打完后第二天晚上可以同房了，再隔天同房一次。（自身能排的那種人HCG分泌會多點(diǎn)，可以打完當(dāng)天就同房，再隔天同房一次）打完后48小時后再B超監(jiān)測是否已排卵。

有兩種情況：

1）已排：一般是14天后HCG代謝完，可以用早早孕測下了。如果提早測，早早孕會顯示弱陽不要太早高興，也許是體內(nèi)打的針沒代謝完，可以第二天再測，如果試紙有加深的話，就90%的可能是懷孕了。

2）沒排：卵泡大小超過25mm以上就放棄吧，卵子質(zhì)量也不好，老化了。如果還是小于25mm，可以再加一針HCG。

PS：如果監(jiān)測卵泡內(nèi)膜太薄也不好，至少要7cm以上才容易著床。不過，在近排卵那幾天，內(nèi)膜會長得比較快，如果擔(dān)心，可以叫醫(yī)生開補(bǔ)內(nèi)膜的藥給你。

排卵后同房后3到8天內(nèi)，最好不要跳來跳去，要注意休息好。著床的關(guān)鍵時刻。也不要再同房了。

促排一般三個周期一個療程，如果三個月促排都沒有效果或沒中到，最好停止吃藥或者打針，休息一兩個月，否則怕卵巢過激。

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